Estime et Confiance en soi
Une bonne estime favorise la confiance mais on peut avoir l'un sans l'autre.
Avoir de bonnes cartes pour évoluer dans le je(u). C'est important. "Cartes en main" redonne les définitions pour éclaircir votre trame de compréhension. Bonne lecture.
L'estime de soi et la confiance en soi sont liées mais sont aussi différentes.
Avoir une bonne estime de soi aide à rester résilients, à faire face aux échecs.
L'estime de soi, c'est la valeur globale que tu te donnes en tant qu'être, la façon dont tu te vois globalement. C'est un sentiment intérieur d'être digne, acceptable et capable en tant que personne, indépendamment d'une tâche précise. L'estime de soi se construit avec le temps selon ses expériences et dépend de ce qu'on pense de soi-même (qualités, défauts, réussite, relations).
Quelques phrases clés :
Je mérite le respect. Je suis digne d'amour et de respect. Je suis quelqu'un de valable. J'ai de la considération pour moi-même. Je m'aime et je m'accepte tel que je suis. Je crois en moi.
Souvent il est noté dans la définition de l'estime de soi, le verbe valoir. Je vaux en tant que personne. Mettez vos compétences en avant et mettez-vous en valeur.
Développer la confiance en soi permet d'agir et d'apprendre dans des domaines concrets.
La confiance en soi concerne la croyance en ses capacités pour faire quelque chose de précis, de réussir une action ou de gérer une situation concrète. Elle varie en fonction des compétences, des domaines (travail, sport, relations) et des situations. La confiance se construit par la pratique et les succès concrets.
Parler en public est différent de cuisiner un plat compliqué.
Quelques phrases clés : Puis-je réussir cette tâche ? Est-ce que je peux faire ça ?
Je peux faire telle ou telle chose. Je suis capable d'accomplir telle ou telle chose. Je peux faire cette présentation. Je sais jouer au tennis. J'ai confiance en mes capacités et et en mon intuition.
Autre exemple de l'estime de soi et de la confiance en soi:
Une personne peut s'aimer (bonne estime) mais douter de conduire une voiture pour la première fois (manque de confiance pour cette tâche). Inversement, quelqu'un peut être très confiant pour réussir un examen précis mais avoir une faible estime de soi générale.